第七套大众广播体操视频_第七套大众广播体操 环球报道
2023-06-13 14:40:15
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1、1971年9月1日正式公布第五套广播体，吸收了前四套的优点，动作新颖活泼，活动部位比较全面，难度和运动量也比过去稍大，还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。
2、第一节：伸展运动
3、第二节：扩胸运动
4、第三节：踢腿运动
5、第四节：体侧运动
6、第五节：体转运动
7、第六节：腹背运动
8、第七节：跳跃运动
9、第八节：整理运动
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