改善学生睡眠 说到更要做到
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林上军
上课时间小学不早于8:20，中学不早于8:00；小学生就寝不晚于21:20，初中生不晚于22:00……近日，宁波市卫健委、宁波市教育局印发了《宁波市中小学生“睡眠改善行动”工作方案》的通知，在全市组织开展中小学生睡眠改善行动。
中小学生睡眠不足，这已是普遍现象。为了抓成绩，有的学校不惜牺牲学生宝贵的睡眠时间，个别学校甚至以悬梁刺股之法抓学分。许多学生不得不强打精神上课，效果可想而知。为了考高分，学生们你追我赶，没有最晚只有更晚。现在学生读书的辛苦程度，大人们看看真是觉得“罪过啊”！
由于分数仍是决定录取的大前提，虽强调素质教育，但一些学校眼里仍旧只盯着考分，全然不顾学生的身体健康。宁波这一行动深得学生欢心，也让绝大部分家长感到宽心。
人体科学研究者表示，如果能够养成良好的睡眠习惯，获得充足的睡眠，确保在睡眠时没有受到太多的干扰，并有良好的睡眠卫生，有益于整体长期健康。年青人尤其是青少年，由于新陈代谢作用，一般情况下都会有足够的高质量睡眠，也只有这样，才能确保身体正常发育。乱了生物钟、欠了睡眠账，不但会患上各种病，对于其未来的学习、生活、工作也会带来不利。众所周知，没有了健康，一切归零。睡眠不足，已成为导致一些学生脾气暴躁、性格忧郁等不良症状的重要因素。
学生为了成绩，一时用力过猛不是不可以，偶尔熬夜也可以理解，但长期睡眠不足，就是为疾病、为痛苦埋下伏笔，甚至是付出生命的代价。这方面，学校领导、老师一定要重视起来，要让学生认识到，身体健康才是根本，不能为了分数严重损害健康；哪怕分数低一点、成绩差一点，留得青山在、不怕没柴烧，人生的拼搏不在于一时，而在于一世，人生不是百米冲刺，而是一场漫长的马拉松；身体的好底子，一定要在年轻时夯实。
宁波为学生睡眠问题展开了实实在在的行动，那么，其他地方呢？
